Lea Merchez – Psychologue TCC & EMDR

Le Trouble Obsessionnel Compulsif du Couple (ROCD)

Le trouble obsessionnel compulsif du couple, ou ROCD, est un type de TOC qui touche les relations amoureuses.

Qu’est-ce que le TOC du couple (ROCD) ?

Le ROCD est une sous-catégorie du trouble obsessionnel compulsif qui se caractérise par des pensées obsessionnelles et des comportements compulsifs liés à la relation amoureuse. Les personnes atteintes de ROCD éprouvent des doutes constants concernant leur partenaire ou leur relation, même lorsque tout semble normal.

Ces doutes peuvent porter sur différents aspects, tels que :

  • L’attraction physique : « Suis-je vraiment attiré(e) par mon partenaire ? »
  • Les sentiments amoureux : « Est-ce que je l’aime vraiment ? »
  • Le choix du partenaire : « Est-il vraiment la bonne personne pour moi ? »
  • La comparaison avec d’autres relations : « Les autres couples sont-ils plus heureux que nous ? »

Ces pensées envahissantes peuvent entrainer de l’anxiété. Des conduites comme la recherche de réassurance, les vérifications constantes ou l’évitement peuvent être développé. Ainsi, vous vous sentez obligé de manière répétitive de chercher des informations sur ce qu’il vous arrive, sur la notion d’amour ou de couple, à interroger vos proches ou encore à vouloir quitter votre partenaire ou à éviter des lieux, personnes, films qui provoquent de l’angoisse.

Les symptômes du TOC du couple

Le TOC du couple peut se manifester par divers symptômes psychologiques et comportementaux. Voici quelques-uns des plus courants :

  • Pensées obsessionnelles : des doutes persistants sur la relation, souvent irrationnels et exagérés.
    • Est-ce que j’aime vraiment mon partenaire ?
    • Est-ce que j’ai vraiment envie de faire ma vie avec lui ?
    • ….
  • Comportements compulsifs : recherche de réassurance répétée, vérification de ses propres sentiments.
    • Je dois ressentir quelque chose de positif en sa présence
    • Si je ne ressens rien de positif c’est que je n’aime pas mon partenaire
    • Je cherche sur les forums si d’autres personnes ont ce type de pensée.
  • Détresse émotionnelle : une anxiété intense accompagnée de tristesse, de frustration et parfois même de culpabilité.
  • Perturbation de la relation : l’insécurité et la tension peuvent entraîner des conflits, des ruptures temporaires ou un éloignement émotionnel.

    Comment je vous accompagne dans le traitement du ROCD ?

    La thérapie cognitivo-comportementale (TCC) est l’une des approches les plus efficaces pour traiter le TOC, y compris celui du couple. Concrètement, elle se concentre sur deux aspects : nos pensées et nos comportements.

    L’objectif ? Aider à repérer et transformer les pensées négatives qui créent de l’anxiété, tout en apprenant à mieux gérer les compulsions qui en découlent.

    Afin de vous accompagner au mieux, je mobilise l’ensemble des connaissances théoriques que je possède sur sur ce TOC et les difficultés relationnelles, psychiques qu’il entraine.

    Pour cela je mobilise des outils très vastes issus des Thérapies Cognitivo-comportementale (TCC), Thérapie d’Acceptation et d’Engagement :

    • Restructuration cognitive
    • Techniques de gestion du stress
    • Technique d’exposition avec prévention de la réponse (EPR)
    • Psycho-information

    Pour en savoir plus :

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