Le trouble panique est une condition de santé mentale marquée par des attaques répétées et la peur d’une nouvelle attaque de panique. Ces épisodes se manifestent par une peur intense accompagnée de divers symptômes physiques.
Qu’est-ce que le Trouble Panique ?
Le trouble panique est un type de trouble anxieux caractérisé par des attaques de panique récurrentes.
Ces attaques sont des périodes soudaines de signes physiques et psychiques dont l’intensitée est d’emblée ou très vite maximale. Ce sont des situations dans laquelle le sujet a peur de ne pas pouvoir s’en sortir. Elles peuvent être situationnelles, c’est à dire systématiques et prévisibles ou non situationnelles c’est-à-dire déclenchées de manières non systématiques dans un contexte qui n’est pas toujours favorable à celles-ci.
Symptômes du Trouble Panique
Les symptômes d’une attaque de panique peuvent inclure :
- Palpitations cardiaques ou battements de cœur rapides
- Transpiration excessive
- Tremblements ou secousses
- Sensation d’étouffement ou de souffle court
- Douleur ou gêne thoracique
- Nausées ou maux de ventre
- Vertiges ou sensations de tête légère
- Sensations de chaleur ou de froid
- Peur de perdre le contrôle ou de « devenir fou »
- Peur de mourir
Ces symptômes peuvent varier dans la durée mais leur impact émotionnel marque profondément le sujet.
Causes du Trouble Panique
Les causes exactes du trouble panique ne sont pas complètement comprises, plusieurs modèles ont été proposés. le modèle de Barlow (par exemple) tend à expliquer le trouble panique. Cependant, plusieurs facteurs peuvent y contribuer :
Facteurs génétiques : Les antécédents familiaux de trouble panique ou d’autres troubles anxieux peuvent augmenter le risque.
Environnement : Les événements stressants de la vie, comme la perte d’un être cher, le divorce ou un changement d’emploi, peuvent déclencher des attaques de panique.
Facteurs biologiques : Des dysfonctionnements dans certaines zones du cerveau ou des déséquilibres de neurotransmetteurs comme la sérotonine peuvent jouer un rôle. L’amygdale aurait également un role à jouer dans ce trouble activant les signaux d’alerte.
Personnalité : Certaines tendances personnelles, telles qu’une sensibilité élevée au stress ou une prédisposition à l’anxiété, peuvent rendre certaines personnes plus vulnérables aux attaques de panique. Cependant, ces facteurs ne sont pas les seuls déterminants, et le trouble panique peut affecter des individus de tous types de personnalité.
Comment répérer un trouble panique ?
Pour poser un diagnostic de trouble panique, les professionnels de santé mentale se réfèrent aux critères du DSM-5 (Manuel diagnostique et statistique des troubles mentaux) ou de la CIM 11 (Classification Internationale des Maladies). Ce manuel définit des points essentiels pour confirmer la présence d’un trouble panique. Deux critères majeurs sont souvent observés :
- La survenue d’attaques de panique répétées et imprévisibles, provoquant une peur intense et soudaine.
- Une préoccupation continue d’au moins un mois liée à la crainte d’une nouvelle attaque, accompagnée de comportements d’évitement (comme éviter des lieux ou situations spécifiques) pour se protéger d’une potentielle attaque.
Comment accompagner le trouble panique ?
Vous pensez souffrir de trouble panique ? Si vous souffrez de symptômes de trouble panique, il est important de consulter un professionnel de la santé mentale. Une prise en charge appropriée peut faire une grande différence dans votre qualité de vie.
La TCC apparaît efficace pour aider les patients à comprendre et à modifier leurs pensées et comportements liés aux attaques de panique. Les études montrent que la TCC permet de réduire significativement les symptômes et, en plus des traitements médicamenteux, elle diminue le taux de rechute. En tant que professionnel spécialisé dans la TCC, je peux vous accompagner pour apprivoiser et mieux gérer vos troubles paniques.
Conclusion
Le trouble panique peut avoir un impact significatif sur la vie quotidienne, mais grâce à un traitement adapté, il est possible d’apprendre à mieux gérer ses symptômes et de retrouver une qualité de vie satisfaisante. Si vous ou un proche êtes confrontés à des symptômes de trouble panique, il est essentiel de consulter un professionnel de la santé pour obtenir une aide appropriée et entamer un plan de traitement adapté à vos besoins.
Pour en savoir plus
N’hésitez pas à consulter nos autres articles sur les troubles anxieux pour obtenir plus d’informations sur la gestion du stress, les techniques de relaxation.
Lea Merchez - Psychologue TCC & EMDR 
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